¿Cómo trabajo?

La primera consulta tiene una duración aproximada de 2 horas y está diseñada para que no solo recibas unas pautas nutricionales, sino que entiendas el porqué de cada recomendación y salgas de la consulta con herramientas prácticas para aplicarlas en tu día a día.

La sesión se divide en tres partes:

1. Primero necesito conocerte

Antes de hacer cualquier recomendación, necesito comprender tu situación de forma global.

Comenzaremos con una entrevista dietética y clínica en la que revisaremos tu alimentación habitual, estado de salud, actividad física, estilo de vida, objetivos y, cuando sea relevante, aspectos relacionados con la salud hormonal, digestiva o cualquier otra circunstancia que pueda influir en tus necesidades nutricionales.

Si dispones de una analítica reciente, puedes adjuntarla al realizar la reserva o enviármela previamente por correo electrónico. La revisaremos durante la consulta y, si fuera necesario, te indicaré qué parámetros sería recomendable valorar en futuros controles.

2. Quiero que entiendas tu alimentación

Una parte fundamental de mi trabajo es la educación nutricional.

Durante la consulta te explicaré cuáles son tus necesidades de vitaminas y minerales, proteínas, grasas, hidratos de carbono, hortalizas y frutas, prestando especial atención a aquellos nutrientes que puedan requerir una planificación específica según tu alimentación, etapa de la vida o situación clínica.

No se trata simplemente de decirte qué tienes que comer.

Mi objetivo es que comprendas qué necesitas, por qué lo necesitas y dónde puedes encontrarlo, para que con el tiempo puedas tomar decisiones de manera autónoma y con seguridad.

3. Llevamos todo lo aprendido a tu día a día

Finalmente, trabajaremos sobre la organización práctica de tus comidas.

Prepararemos una propuesta nutricional personalizada teniendo en cuenta tus necesidades, objetivos, preferencias, horarios, ritmo de vida, conocimientos culinarios y los alimentos que realmente disfrutas.

La idea es que la alimentación se adapte a tu vida, y no que tu vida tenga que adaptarse a una dieta.

¿Cómo reservar una consulta?

Puedes realizar tu reserva directamente a través del calendario de la web, donde encontrarás los días y horarios disponibles.

El pago puede realizarse mediante tarjeta a través de la pasarela de pago de la web. Si prefieres realizarlo mediante Bizum o transferencia bancaria, puedes ponerte en contacto conmigo previamente.

Si necesitas un horario especial o quieres consultarme cualquier cuestión antes de reservar, puedes escribirme a:

consultas@nutricionistasveganos.com

¿Cómo funcionan las consultas online?

Las consultas se realizan mediante Google Meet.

Solo necesitas un ordenador con cámara y micrófono y una conexión estable a internet.

Durante la sesión trabajaremos además con un documento compartido que podrás visualizar en tiempo real. En él iré incorporando explicaciones, recomendaciones, tablas, recursos y el material nutricional que vayamos elaborando durante la consulta.

De esta forma, la sesión es completamente interactiva y puedes seguir cada explicación mientras construimos conjuntamente tu pauta nutricional.

Al finalizar tendrás toda la información organizada para poder consultarla siempre que lo necesites.

¿Tienes alguna duda?

Si después de leer esta información quieres preguntarme algo antes de reservar tu consulta, puedes escribirme a:

consultas@nutricionistasveganos.com

Estaré encantada de ayudarte a valorar qué tipo de consulta puede adaptarse mejor a tus necesidades.