¿Cómo trabajo?

La 1ª consulta tiene una duración de 2 horas y está formada por 3 partes bien diferenciadas.

Para poder ayudarte mejor, me gustaría explicarte cómo estructuto la consulta nutricional, la cual se divide en tres partes fundamentales:

1. ¿Quién eres?

Para poder ayudarte mejor necesito saber más sobre ti.

Comenzaremos con una entrevista dietética para conocer de forma objetiva tu alimentación actual, estado de salud y qué actividad física realizas normalmente, salud hormonal (si se requiriera), etc. Esto me permitirá ajustar el plan a tus necesidades específicas. Si dispones de una analítica reciente, por favor, adjúntala cuando hagas la reserva o mándamela por email (consultas@nutricionistasveganos.com); si no tienes analítica reciente, en la consulta te indicaré qué parámetros conviene controlar.

2. ¿Qué sabes sobre nutrición?

Para poder estar bien nutrido/a es necesario estar bien informado/a.

En la segunda parte de la consulta te explicaré cuáles son los nutrientes a los que debes prestar más atención: te daré una explicación detallada de tus necesidades nutricionales por micro y macronutrientes. Aprenderás qué cantidades necesitas y en qué alimentos encontrarlos para asegurar que tu nutrición sea óptima.

3. ¿Cómo te organizas las comidas?

Para poder comer de forma saludable es necesario un poco de orden.

Finalizaremos con la confección de un menú personalizado, adaptado a tu constitución, gustos, conocimientos culinarios y ritmo de vida.

¿Cómo pedir cita?

Si lo que has leído te ha gustado, puedes formalizar la reserva aquí, donde podrás elegir en el calendario el día y la hora que mejor se adapte a tus circunstancias. El pago se hace por tarjeta a través de la pasarela de pago de la web; si quieres pagar por Bizum o transferencia bancaria, ponte en contacto a través del formulario.

En caso de necesitar un horario especial o si tienes cualquier otra consulta o propuesta que hacerme, puedes rellenar el formulario de contacto que encontrarás más abajo e indicar el motivo de tu consulta o escribirme directamente a esther@nutricionistasveganos.com

¿Cómo funcionan las consultas On-line?

Para poder realizar una consulta online, es necesario disponer de un ordenador y una buena conexión a internet. Esto permitirá que la sesión sea más fluida e interactiva.

Utilizaremos la plataforma Google Meet a través del usuario «nutricionistas.veganos». Siempre que cuentes con cámara y micrófono, podremos conversar con la misma cercanía que en una visita presencial.

Para completar la segunda y tercera parte de la consulta, te enviaré un enlace a un documento compartido de Google que trabaremos durante la consulta. No es necesario instalar ningún programa; solo debes acceder al link para ver en tiempo real toda la información y los cambios que vaya realizando.