¿Se puede ser vegano y estar sano?

¡¡¡Sí!!! Y no lo decimos sólo nosotros, también lo dicen:🌱 La Academia de Nutrición y Dietética Americana🌱 La Asociación de Dietistas Británica🌱 La Asociación de Dietistas de Canadá🌱 La Asociación de Dietistas de Australia🌱 La Asociación Española de Dietistas y Nutricionistas🌱 La Academia Americana de Pediatría (American Academy of Pediatric)🌱 La Asociación Americana de DiabetesAsí que si todavía no eres vegano por miedo a tener carencias nutricionales... ¡no lo dudes ni un segundo más! Empieza hoy mismo a llevar una alimentación vegana bien planificada. ¡Aquí estamos para ayudarte!www.dietistasvegetarianos.com

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Y... ¿cómo puedo sustituir la carne?

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Garbanzos con espinacas, tomate, germinados de alfalfa y brócoli y lino