Tengo anemia... ¿Qué es? (1a PARTE)

Nuestro organismo necesita ciertos nutrientes para poder producir suficientes glóbulos rojos. En el interior de los glóbulos rojos se encuentra la hemoglobina, proteína encargada de transportar el oxígeno a todas las células del cuerpo y la cual da el color rojo a la sangre.

Los tipos de anemia más frecuentes son:

• Anemia ferropénica (deficiencia de hierro) y anemia megaloblástica o perniciosa (deficiencia de vitamina B12).

Hoy hablaremos de la anemia por deficiencia de hierro:

Es la anemia más común, sobre todo en mujeres. Aparece cuando nuestro organismo no dispone de suficiente hierro para formar los glóbulos rojos y, por lo tanto, la sangre no puede transportar el oxígeno correctamente.

Las causas más comunes son:

• Una alimentación baja en hierro.

• Una alimentación con suficiente hierro, pero combinada con sustancias que inhiben su absorción o no acompañada con alimentos ricos en vitamina C.

• Un aumento de las necesidades de hierro debido al embarazo, la lactancia, etc.

• Periodos menstruales frecuentes, prolongados o abundantes.

Algunos de los síntomas que suelen aparecer son:

• Mal humor

• Dolores de cabeza

• Debilidad y cansancio

• Dificultad para concentrarse

Si la deficiencia de hierro empeora, pueden aparecer los siguientes síntomas:

• Uñas quebradizas

• Aumento de la caída del pelo

• Mareos al levantarse

En la segunda parte os explicaremos qué podéis hacer para recuperaros de una anemia ferropénica.

Y tú, ¿has tenido anemia alguna vez? ¿Qué hiciste para recuperarte?